โดยปกติแล้วการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ

โดยปกติแล้วการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การออกไปเดินเล่น แต่ขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของคุณในการออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงที่มีโรคระบาดคุณอาจเลือกออกกำลังกายในร่มแทน แม้จะอยู่ในที่ปลอดภัยและเว้นระยะห่างทางสังคมก็ตาม ทำร้ายตัวเอง หากคุณต้องการสถานที่เริ่มต้นนี่คือวิธีออกกำลังกายที่บ้านและชอบจริงๆ แต่อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแบบเดิมๆ เช่น ยืดเส้นยืดสาย เต้นไปรอบๆ ห้อง หรืออะไรก็ตามที่เหมาะกับคุณล้วนเป็นทางเลือกที่ดี