วิธีขอความช่วยเหลือหากคุณหรือคนที่คุณดูแลทำร้ายตัวเอง

วิธีขอความช่วยเหลือหากคุณหรือคนที่คุณดูแลทำร้ายตัวเอง หากคุณทำร้ายตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องพบที่ปรึกษาจิตแพทย์หรือแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเหล่านี้สามารถช่วยคุณค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกอยากทำร้ายตัวเองและจัดการกับความคิดที่ยากลำบากของคุณ ทำร้ายตัวเอง การแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถลดความเสียหายที่เกิดจากการทำร้ายตัวเองและลดความเสี่ยงของอาการต่างๆ ในอนาคต หากทำได้ ให้หาคนสนับสนุนที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วยและจะรับฟังโดยไม่ตัดสิน หากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้ใจได้ ให้ติดต่อพวกเขาเพื่อช่วยให้คุณผ่านความท้าทายนี้ไปได้ หากคุณคิดว่าคนที่คุณห่วงใยกำลังทำร้ายตัวเอง สิ่งสำคัญคือคุณต้องให้การสนับสนุนและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจในความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา กระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตต่อไปโดยการตรวจสอบกับพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นอย่างไร หากคุณกังวลเกี่ยวกับสวัสดิภาพของคนที่คุณรักและต้องการบอกแพทย์ ให้บอกคนที่คุณรักว่าคุณมีแผนจะแบ่งปันความกังวลของคุณก่อนที่จะทำ