การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพโดยรวม รักษาสมรรถภาพ และช่วยป้องกันการพัฒนาของโรค อ้วน ความ ดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือด การสำรวจที่จัดทำโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่า 61.5 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุ 9 ถึง 13 ปีไม่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายที่จัดขึ้น (เช่น การเล่น กีฬา,เรียนเต้น)  ออกกำลังกาย  และร้อยละ 22.6 ไม่เคลื่อนไหวร่างกายในช่วงเวลาว่าง จากข้อมูลของ American Obesity Association ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของเด็กและวัยรุ่นอายุ 6 ถึง 19 ปีมีน้ำหนักเกิน และ 15 เปอร์เซ็นต์เป็นโรคอ้วน การใช้ชีวิตอยู่ประจำและการบริโภคแคลอรี่ที่มากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักเกินและโรคอ้วน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก เด็กและวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคต่างๆ Read more http//www.healthofchildren.com/E-F/Exercise.html#ixzz7tq9Gjoeh