มักจะแสดงเป็นเพลง

มักจะแสดงเป็นเพลงและอาจฝึกเป็นกลุ่มที่นำโดยผู้สอน ( ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ) แอโรบิก แม้ว่าจะทำได้เดี่ยวและไม่มีดนตรีคลอก็ตาม โดยมีเป้าหมายในการป้องกันการเจ็บป่วยและส่งเสริมสมรรถภาพทางกายผู้ปฏิบัติงานทำกิจวัตรต่าง ๆ ซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดการเต้นรำที่แตกต่างกันจำนวนมาก คลาสแอโรบิกที่เป็นทางการจะแบ่งออกเป็นระดับความเข้มข้นและความซับซ้อนที่แตกต่างกัน