ควรดื่มนมแม่ในเวลาเดียวกับที่ดื่ม

น้ำนมแม่มีส่วนประกอบหลายอย่าง เช่น นิวคลีโอไทด์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการนอนหลับของทารก การศึกษาใหม่ยืนยันว่าองค์ประกอบของน้ำนมแม่เปลี่ยนแปลงค่อนข้างชัดเจนตลอดทั้งวัน นักวิทยาศาสตร์มองหานิวคลีโอไทด์ 3 ชนิดในน้ำนมแม่ (อะดีโนซีน กวาโนซีน และยูริดีน) ซึ่งกระตุ้นหรือผ่อนคลายระบบประสาทส่วนกลาง ส่งเสริมการพักผ่อนและการนอนหลับ และสังเกตการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ตลอด 24 ชั่วโมง น้ำนม ที่เก็บจากผู้หญิง 30 คนที่อาศัยอยู่ใน Extremadura จะถูกแสดงในช่วงเวลา 24 ชั่วโมง โดยหกถึงแปดตัวอย่างต่อวัน พบความเข้มข้นของนิวคลีโอไทด์สูงสุดในตัวอย่างเวลากลางคืน (20.00 น. ถึง 08.00 น.) "สิ่งนี้ทำให้เรารู้ว่านมทำให้ทารกนอนหลับ" Cristina L. Sánchez ผู้เขียนบทความและนักวิจัยจาก Chrononutrition Laboratory แห่งมหาวิทยาลัย Extremadura กล่าวกับ SINC "คุณคงไม่ชงกาแฟให้ใครในตอนกลางคืน และนมก็เช่นเดียวกัน มีส่วนผสมเฉพาะวันที่จะกระตุ้นกิจกรรมของทารก และส่วนประกอบอื่นๆ ในเวลากลางคืนที่ช่วยให้ทารกได้พักผ่อน" Sánchez อธิบาย เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่ถูกต้อง ควรให้ทารกได้รับน้ำนมในเวลาเดียวกับที่น้ำนมไหลออกจากอกมารดา “เป็นความผิดพลาดของแม่ที่จะบีบน้ำนมในช่วงเวลาหนึ่ง แล้วเก็บไว้ป้อนให้ลูกในเวลาอื่น” นักวิจัยชี้ . ประโยชน์ของน้ำนมแม่ องค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวว่านมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด และไม่ควรใช้ทดแทน เนื่องจากเป็นไปตามข้อกำหนดทางสรีรวิทยาทั้งหมดของเด็กในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ไม่เพียงแต่ปกป้องทารกจากการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น หวัด ท้องเสีย และทารกเสียชีวิตกะทันหัน แต่ยังช่วยป้องกันโรคในอนาคต เช่น หอบหืด ภูมิแพ้ และโรคอ้วน และส่งเสริมพัฒนาการทางสติปัญญา ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมยังขยายไปถึงแม่ สตรีที่ให้นมบุตรจะลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้เร็วกว่า และยังช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง ความดันโลหิตสูง และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอีกด้วย โรคกระดูกพรุนและมะเร็งเต้านมยังพบได้น้อยในสตรีที่ให้นมบุตร