ระบบภูมิคุ้มกันเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณป้องกัน

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณป้องกันตัวเองจากการคุกคามจากโลกภายนอก ระบบที่ซับซ้อนของเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะนี้จะระบุเมื่อมีบางสิ่งเข้าสู่ร่างกายของคุณ เช่น ไวรัสไข้หวัดใหญ่ จากนั้นจะกระตุ้นการตอบสนองโดยอัตโนมัติเพื่อช่วยให้คุณรักษา โดยใช้สิ่งที่เรียกว่าเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง อาหาร ร่างกายของคุณก็จะพร้อมต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ดีขึ้น เมื่อภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง คุณก็มีโอกาสป่วยมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณยังเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง อันที่จริงแล้วการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันคือการรักษาที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายคุณให้โจมตีเซลล์มะเร็ง เนื่องจากมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของคุณ เราจำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราทุกคนเคยได้ยินคำว่า “ซุปเปอร์ฟู้ดส์” ที่ใช้บ่อยเพื่ออธิบายทุกสิ่งตั้งแต่บลูเบอร์รี่ธรรมดาไปจนถึงโกจิเบอร์รี่ที่แปลกใหม่ แต่ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า superfood จริงๆ คำนี้เป็นคำศัพท์ทางการตลาดที่ใช้เพื่ออธิบายอาหารบางชนิดที่มี "สารอาหารหนาแน่น" ซึ่งหมายความว่าอาหารเหล่านี้มีสารอาหารและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณสามารถใช้เพื่อสุขภาพและพลานามัยที่ดีขึ้น