พูดคุยกับตัวเองในแง่บวกคุณมองตัวเองอย่างไร

พูดคุยกับตัวเองในแง่บวกคุณมองตัวเองอย่างไร การพูดถึงตัวเองในแง่ลบอย่างต่อเนื่องอาจเป็นผลเสียได้ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่ให้ประโยชน์กับตัวเองจากข้อสงสัยและตระหนักว่าคุณจำเป็นต้องปรับทัศนคติหรือไม่ จงขอบคุณ . ความกตัญญูกตเวทีเป็นยาแก้พิษที่ดี อารมณ์  และเชื่อมโยงกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีอยู่เสมอ หากคุณมีปัญหาในการหาคนหรือสิ่งที่น่าชื่นชม ให้เริ่มเขียนบันทึกแสดงความขอบคุณและจดเหตุผลในการแสดงความขอบคุณเป็นระยะๆ ให้กลับ . การหาวิธีช่วยเหลือผู้อื่นมักส่งผลให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง มีโอกาสเป็นอาสาสมัครมากมายกับองค์กรต่างๆ หรือเพียงแค่มองไปรอบ ๆ หยิบของชำของใครบางคน คราดใบไม้ให้เพื่อนบ้านสูงอายุ หรือดูแลลูกๆ ของเพื่อนของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง