คุณจะรับมือกับวิกฤติได้อย่างไร

โศกนาฏกรรมเกิดขึ้นในโลกของเราทุกวัน และโศกนาฏกรรมเหล่านี้มากมายสามารถส่งผลกระทบต่อเราอย่างลึกซึ้ง นอกเหนือจากความบอบช้ำทางจิตใจที่เราอาจเผชิญโดยตรงแล้ว ความเป็นจริงที่น่าตกใจที่เราพบเห็นผ่านรายงานข่าวอาจทำให้เกิด “ความบอบช้ำทางจิตใจรอง” ได้ นี่หมายถึงการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบและบางครั้งก็ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงที่เราพบเมื่อได้รับผลกระทบจากการสูญเสียผู้อื่น การสัมผัสกับบาดแผลทางจิตใจนี้สามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความบกพร่องทางอารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณได้ และมันส่งผลกระทบต่อทุกวัย ที่จริงแล้ว เสียงเรียกร้องในภาวะวิกฤติส่วนใหญ่มาจากคนหนุ่มสาว ไม่มีใครสามารถเตรียมพร้อมรับมือกับทุกวิกฤตหรือเผชิญกับ วิกฤติ ได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม เราสามารถเลือกสิ่งที่นำไปสู่การเติบโตและการเยียวยาได้ มีการตัดสินใจและการดำเนินการที่เราสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบและเพิ่มการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บทุติยภูมิให้สูงสุด คำแนะนำห้าข้อต่อไปนี้สามารถช่วยได้ในยามจำเป็น