คุณควรทานอาหารสำหรับสองคน

จำเป็นต้องกิน 2 ครั้งระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องเข้าใจผิด ร่างกายของคุณไม่ต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมจนกว่าจะถึงไตรมาสที่ 3 ซึ่งคุณอาจต้องการเพิ่มอีกประมาณ 200 แคลอรี่ต่อวัน มาดูกันว่า 200 แคลอรี่จะเป็นอย่างไร การตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องฟังร่างกายของคุณและพยายามรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในระหว่างตั้งครรภ์ พยายามอย่าให้ความสำคัญกับการนับแคลอรี่มากเกินไป เพิ่งรู้ว่าลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องให้คุณกินมากขึ้นเพื่อให้พวกเขามีทุกสิ่งที่จำเป็นในการเจริญเติบโต มาดูของว่าง 10 อย่างของเราเพื่อเพิ่มพลังงานในระหว่างตั้งครรภ์