แจกแจงความท้าทายที่สำคัญ

สรุปคือหาสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย หากคุณมีเวลาไม่มาก คุณอาจต้องเลือกแช่น้ำร้อนแบบไม่ต้องต่อรอง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ กลยุทธ์สำคัญอีกประการหนึ่งคือการหาวิธีจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การใช้แอปจัดการงานหรือตั้งการแจ้งเตือนสำหรับงานสำคัญ สุดท้ายนี้ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการ  ความท้าทาย ไม่ว่าคุณจะหันไปหาครอบครัวและเพื่อนฝูง หรือขอความช่วยเหลือจากโค้ชการเลี้ยงดู การเลี้ยงลูกในยุคดิจิทัล ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอุปกรณ์ดิจิทัลและโซเชียลมีเดียยังสร้างความท้าทายใหม่สำหรับผู้ปกครองอีกด้วย